糖尿病患者的8条食养“秘笈”

糖尿病患者

如何正确选择日常饮食？

【资料图】

来自《成人糖尿病食养指南》的

8条食养“秘笈”

带您闯过食物选择关

1.食物多样

养成和建立合理膳食习惯

2.能量适宜

控制超重肥胖和预防消瘦

3.主食定量

优选全谷物和低血糖生成指数食物

4.积极运动

改善体质和胰岛素敏感性

5.清淡饮食

限制饮酒，预防和延缓并发症

6.食养有道

合理选择应用食药物质

7.规律进食

合理加餐，促进餐后血糖稳定

8.自我管理

定期营养咨询，提高血糖控制能力

来 源：北京健康教育

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